Bonsucesso e Resende

Jogando longe de casa, rubro-anil não saiu de um empate com o Gigante do Vale
 07/09/2011-COPA RIOCumprindo perda de mando de campo, o Bonsucesso recebeu o Resende no Estádio Luso Brasileiro, na Ilha do Governador, e ficou no empate por 1 a 1. O time, que contou com Túlio Maravilha como titular, saiu perdendo, mas chegou a igualdade após a saída do artilheiro que quer o milésimo.
No primeiro tempo, o Resende teve mais posse de bola, fazendo o jogo rodar e trocando muitos passes. Com tranquilidade, o time comandado por Wendell Costa saiu na frente aos 32 minutos. Fora da área, Felipe Linhares recebeu de frente para o gol arriscou. O goleiro Jaime, vendido, não tinha qualquer chance de chegar na bola: 1 a 0 para o Gigante do Vale.
Perdendo o jogo, o técnico Manoel Neto tirou, no intervalo, o estreante Felipe Canavan, meia, para a entrada do atacante Joselito, tentando dar maior poder ao setor ofensivo. Entretanto, o que se viu foi um time nervoso, errando o último passe. Túlio mal tocou na bola e foi substituído.

Jefferson fez o gol da vitória (Carlos Júnior/FutRio)

Entretanto, aos 37 minutos, apesar das dificuldades, o Bonsuça conquistou a igualdade no placar. Após cobrança de falta da direita, o goleiro Arthur deu um soco na bola e ela sobrou para o também estreante Jeferson chutar pelo alto e encobrir o arqueiro, deixando tudo igual: 1 a 1.
O resultado fez com que o Bonsuça chegar aos dois pontos em dois jogos, estando na terceira colocação do Grupo A (o líder é o Volta Redonda, com três – mesma pontuação do Boavista, vice-líder). Já o Resende, que fez a sua estreia após folgar na primeira rodada, conquistou seu primeiro ponto e está em último lugar.
A partida
Bonsucesso 1×1 Resende – Copa Rio, 2ª rodada do Grupo A – 07/09/2011
Estádio Luso Brasileiro (Rio de Janeiro-RJ)
Árbitro: Marcelo Venito Pacheco
Assistentes: Marco Aurélio Pessanha e Marcelo da Silva Cardoso
Bonsucesso: Jaime; Douglas Maia (Marcelinho), PC, Admilton e Ratinho; Cléber, Alex Sassá, Felipe Canavan (Joselito) e Thiago Ramos; Jeferson e Túlio (João Rodrigo). Técnico: Manoel Neto.
Resende: Arthur; Belarmino, Marcelo, Emerson e Robinho; Alan, Léo Silva, Felipe Linhares (Patric) e Léo (Arthur Costa); William Vitorino (Bruno Ribeiro) e Élton. Técnico: Wendell Costa.
Cartões amarelos: Ratinho (BON); Belarmino (RES).
Gols: Felipe Linhares 32′/1ºT (0-1); Jeferson 37′/2ºT (1-1).
Público: 69 pagantes
Renda: R$ 525,00

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SÃO CRSTOVÃO F.R.- TREINAMENTO DE FORÇA

 

O treinamento de força é um dos tópicos de preparação física que receberam maior atenção nos últimos anos. Hoje praticamente todas as equipes realizam sessões de treinamento de força ao longo da semana. Além de aprimorar o rendimento este tipo de treinamento ajuda a  prevenir lesões.

Existem vários exercícios e metodologias de treinamento para o desenvolvimento das capacidades de força e potência. Então para um treino eficiente é necessário escolher os exercícios e formas de treinamento mais apropriadas com a modalidade (especificidade) e com suas condições de trabalho.

Neste post  apresenta o treinamento de força no futebol. O primeiro, de LUCIANO SOUSA que mostra um tipo de organização de treinamento de força ao longo da temporada. Os exercícios de força em três tipos: força de base, força coordenação e força específica para o futebol. Durante este treino é descrito como são realizados e organizados os exercícios e realizado. A capacidade de força e potência com treinamento de força em equipes de futebol de alto nível. É interessante notar o aumento de desempenho semanas depois do bloco de treinamento.

Treinamento de força é importante para jogadores de futebol. Os elementos básicos de velocidade, mobilidade e resistência são todas funções de força muscular. De acordo com o President's Council (Conselho do Diretivo) de Physical Fitness and Sports (Preparo Físico e Esportes), melhorias na resistência muscular absoluta, habilidade motora e habilidades atléticas estão diretamente associadas com uma força muscular individual.

Treinamento de força para futebol normalmente tem dois propósitos.

1. Melhorar a força em geral
2. Desenvolver equilíbrio muscular e prevenir danos ao atleta.

A corrida no futebol requer energia anaeróbica significativa, que está diretamente relacionada à força muscular. Então, um músculo com mais força pode responder melhor a desafios de corrida sem incorrer em extrema fadiga e requerendo um longo período de recuperação. Basicamente, treinamento de força melhora a habilidade do atleta de correr rápido e produz energia anaeróbica. Jogadores de futebol precisam ser capazes de correr rápido, algumas vezes muito rápido.

A rotina básica de treinamento de força que se segue pode ser executada dentro e fora da sala de musculação e facilmente incorporada ao programa de treinamento do atleta. 

fonte:Special Olympcis-América Latina-2012








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